各店舗毎月3名限定！
圧倒的にお得な
デイタイムプラン

経営者の方やリモートワーク、シフトワークの方
今がチャンスです!

無料カウンセリングはこちら　>

価格だけじゃない、
デイタイムトレーニングの
嬉しい効果

  • 高い脂肪燃焼効果

    身体の代謝は夕方頃がピークになります。1日の中で早い時間帯からトレーニングすることで、ピーク前より代謝を上げることができるようになり脂肪燃焼効果を最大限に高めることが出来ます。

  • 仕事の効率も大幅UP

    長時間の仕事を続けていると、頭も身体も疲れ仕事の効率が徐々に低下していきます。 仕事の間でトレーニングを行うことで、脳も身体もリフレッシュすることができ、トレーニング後の仕事の効率を大幅にアップすることができます。

  • トレーニング効率の
    最大化

    トレーニングのゴールデンタイムは『食事から2～3時間後』です。食事で取ったエネルギーをトレーニングに活用でき、質の高いトレーニングを行うことが出来ます。また、睡眠まで時間があるため、睡眠の質も下げずに済むこともメリットの一つです。

TRAINEESがおすすめの方

  • 生涯使える栄養知識を
    身につけたい方

  • 常に身体を健康に
    保ちたい方

  • 肩こり・腰痛等身体の
    不調改善をしたい方

  • バランスの良い綺麗な
    身体になりたい方

  • 運動習慣をつけたい方

  • 中長期で無理なく
    ダイエットをしたい方

日常生活の
パフォーマンスを上げる
独自のトレーニングメソッド

  • 可動域や柔軟性を向上させ、

    機能的な身体を作る

  • 身体のコントロール法を身に付け、

    怪我無く効率的に身体を作る

  • 日々の生活を活動的に

    動ける身体を作る

  • 身体の歪みを治し

    不調の改善や姿勢を整え

    バランスのいい身体を作る

生涯使える健康的な食事メソッド

  • しっかりと食べる健康的な
    食事の取り方を身につける

  • 身体に良い食品、悪い食品を
    判断できる知識を身につける

  • 自分にあう適切な食事量や
    理想的なPFCバランスを身に付ける

  • 痩せる&筋肉をつけるための
    生理学を身につける

無料カウンセリングはこちら　>

TRAINEESの身体作りの流れ

01～06を毎回のトレーニングで繰り返し、お客様それぞれに合わせた内容で着実に身体を変えていきます。

  • カウンセリング

    お客様の身体の状態や食事、ライフスタイル等をお聞きします。お客様の身体へ常に適切なアプローチをしていくために重要なパートとなる為、トレーナーがしっかりヒアリングさせていただきます。

  • コンディションチェック

    お客様の身体のバランスや姿勢の乱れ、可動域などその日の調子や状態を確認させていただきます。日々の生活で悪くなってしまった部分や、改善されている部分等をしっかりと把握していきます。

  • あなたの身体に合わせた
    メニュー作成

    お客様の目的や身体の変化、その日の状態に合わせてメニューを作成。今後の身体作りについての方針や、やるべきことなどしっかり説明させていただきます。

  • 良質な身体をつくる
    トレーニング

    お客様の目的と身体に合わせたトレーニングをトレーナーと完全マンツーマンで行います。TRAINEES独自メソッドで疲れにくく痛みのない、日常のパフォーマンスが上がるトレーニングを行います。

  • トレーニング効果を
    高めるクールダウン

    トレーニング後の適切なクールダウンにより、疲れが残りにくくなるほか、可動域や柔軟性を向上させたり、トレーニングの効果を最大限高めることが出来ます。

  • 続けられる食事改善

    生涯使える栄養知識を身に付けながらお客様の生活や好みに合わせた、続けられる食事のアドバイスをさせて頂きます。バランスやボリュームを守れていればNG食材もないので、無理なく食事を改善できます。

デイタイムプランの料金

入会金

33,000円

オープンフロア店舗

完全個室店舗

サービス内容

・ウェア、シューズ、お水、タオル無料で手ぶらで通える！

・1回60分完全マンツーマントレーニング、食事指導付き！

デイタイムプランならではの特典

・上記セッション回数に２回プラス！

・上記セッション期間を２週間延長！

他社比較

スワイプで他社プランを確認できます

お客様の声

  • R.Y様(30歳/女性)

    ダイエット目的のために入会しました。これまで自己流のダイエットでは落ちにくかった体重・体脂肪が少しずつ落ちて来ており嬉しく思っています。トレーナーの方は、自分の体力や体調に合わせた無理のないトレーニングと、豊富な知識をもとにした食事指導を丁寧に行ってくださるので、日常生活の中で苦痛を感じることなく楽しく続けることが出来ています。他のジムと比較して低価格であり、トレーニング内容・指導内容も質が良く、非常に良心的だと思います。

  • K.M様(34歳/女性)

    普段はYouTubeを見ながらの自己流トレーニングで何となくやっていましたが、先生の指導通りやってみると翌日から激しい筋肉痛に！短時間で正しく筋肉に効いていることを実感しました。
    また、栄養学などに基づいた根拠ある指導のもと毎日食事の内容にアドバイスをもらいながら続けましたが、明らかに体調不良がなくなり、周りから「肌綺麗になった？」と言われるほどに変わりました。
    ネットに溢れている情報とまるで違い、食事の大切さを改めて感じました。初心者の私に合わせて先生が優しく指導して下さったので、慣れてきた頃には身体が軽くなり、洋服のサイズダウンを実感できました。
    糖質制限や8時間ダイエットなど色々流行りのダイエットを試してはすぐにリバウンドを繰り返していたので、今回ジワジワと確実に効果がでていることが嬉しいです。
    体重の数字にとらわれがちでしたが、いまは考えが変わって健康的に確実に続けようと思っています。効率的に痩せたい人にはとてもおすすめです。

  • T.M様(35歳/女性)

    2021年8月から通わせて頂いています。通い始めて、4ヶ月で8キロ以上痩せることができました。トレーニング指導や食事指導を継続して行って頂いているので、特に停滞期に入った時などはメンタル部分もかなり助けて頂いています。これは、パーソナルならではですね。本当にこちらのジムに出会えてよかったなと思っています。毎週通うのを楽しみにしています。これからもよろしくお願いいたします。

無料カウンセリングはこちら　>

トレーナー紹介

  • 椎名浩基

    所属：日本橋スタジオ

  • 山崎康太

    所属：築地スタジオ

  • 中川友彰

    所属：水天宮スタジオ

  • 田中僚

    所属：茅場町・八丁堀スタジオ

  • 川崎洋暢

    所属：浜町スタジオ

店舗紹介

  • 日本橋スタジオ

  • 築地スタジオ

  • 水天宮スタジオ

  • 茅場町・八丁堀スタジオ

  • 浜町スタジオ

お申込み

    ご予約やお問い合わせは、下記コンタクトフォーム、
    またはお電話にて承っております。 どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。
    「*」がついている項目は入力が必須となります。

    お名前*
    性別*
    メールアドレス*
    年齢*
    電話番号*

    ※体験希望の場合は、ご希望の日時を第３希望までご記入ください。
    ※予約は、00時00分開始で承っております。

    店舗選択*
    体験希望日時1*
    時00分
    体験希望日時1*
    時00分
    体験希望日時1*
    時00分
    質問・その他お問い合わせ

    よくあるご質問

    • どんな人が通っている？初心者でも大丈夫？？

      ×

      女性6割：男性4割で20代～60代まで幅広い層にお越しいただいております。
      ほとんどがトレーニング初心者の方々ですのでご安心ください。
      ダイエット目的の方が多いですが、機能改善＆姿勢改善、運動習慣や健康づくりを目的とされる方が多くいらっしゃいます。

    • 価格が安いのはなぜ？

      ×

      TRAINEESではシャワー設備をなくしたりラグジュアリーな空間づくりをしてはいません。
      身体作りや健康維持に長期的に取り組んでいただけるよう最大限価格を抑えております。

    • 安くて中身は大丈夫？

      ×

      トレーニングだけでなく機能改善やコンディショニングまで行うには身体の知識がかなり必要となります。
      TRAINEESでは最先端の知識を常にアップデートしているトレーナー陣がセッションを担当しています。ご要望はなんでもお伝えください。

    • 体験トレーニングを受けずに入会できる？

      ×

      体験を受けずにご入会していただくことはできません。
      体験トレーニング時のカウンセリングにおいてお客様の目的・目標、食事・ライフスタイル等を確認し、目標設定をします。
      とても重要なことですので、全てのお客様に受けて頂いております。

    • 友達や家族と一緒に体験はできる？

      ×

      オープンフロア店舗であれば2名様同時にトレーニングをすることが可能ですが、完全個室店舗はできません。
      完全マンツーマンで質の高いトレーニングを提供するためペアトレーニング等は行っておりません。

    • 体験時間はどのくらい？

      ×

      ご来店の際にお着替えとカウンセリングシートのご記入が5分程、カウンセリング＆トレーニングで60分間となります。
      その後、入会の場合はお手続きに10分程かかります。最長で90分程見込んでいただければお間違いございません。

    • ジムの解約はすぐにできる？再開は？

      ×

      お伝えいただいた翌月よりすぐに解約が可能です。
      再開の場合、月の途中からでも再開が可能です。その月は回数分のお支払いとなります。
      また、再開の際に入会金がかかることはございませんので、忙しい月は休んでいただくことも可能です。

    • 乳幼児を連れて行っても大丈夫？

      ×

      完全個室店はお越しいただけます。
      オープンフロア店舗でもご対応できる場合はございますのでご相談ください。

    • 予約の取り方は？(キャンセル＆変更)

      ×

      ご予約は先々2つまでお取りでき、ご来店時に店舗で次の予約をお取りされる方がほとんどです。
      キャンセルや変更は電話・メール・LINEにて受け付けております。

      ※接客中の為電話に出られないことがございます。

    info@trainees-gym.com

    03-6264-8664

    Copyright (c) TRAINEES All Rights Reserved.