【BIG3】スクワット・ベンチプレス・デッドリフト日本記録

ダイエット, トレーニング, パーソナルジム, 未分類

こんにちは。
TRAINEES日本橋店 数矢です。
今日は世界のトップリフター達の記録を一緒に見ていきましょう!

ウエイトトレーニングトレーニングにおける代表的な種目はBIG3と呼ばれています。
種目としては
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
この3つです。

まずスクワットの日本記録ですが、平成30年11月30日までの記録

スクワット 記録

男性
・59㎏級 197.5㎏
・66㎏級 233.0㎏
・74㎏級 282.5㎏
・83㎏級 260.5㎏
・93㎏級 285.0㎏
・105㎏級 320㎏
・120㎏級 291㎏

女性
・47㎏級 116.5㎏
・52㎏級 140.0㎏
・57㎏級 150.0㎏
・63㎏級 162.5㎏
・72㎏級 172.5㎏
・84㎏級 166.0㎏

次にベンチプレス

ベンチプレス 記録

男性
・59㎏級 165.0㎏
・66㎏級 190.0㎏
・74㎏級 211.5㎏
・83㎏級 210.0㎏
・93㎏級 210.0㎏
・105㎏級 220.0㎏
・120㎏級 210.0㎏

女性
・47㎏級 80.0㎏
・52㎏級 100.0㎏
・57㎏級 97.5㎏
・63㎏級 105.0㎏
・72㎏級 102.5㎏
・84㎏級 95.0㎏

次にデッドリフト

デッドリフト 記録

男性
・59㎏級 247.5㎏
・66㎏級 273.0㎏
・74㎏級 305.0㎏
・83㎏級 290.0㎏
・93㎏級 300.0㎏
・105㎏級 305.0㎏
・120㎏級 310.0㎏

女性
・47㎏級 152.5㎏
・52㎏級 156.0㎏
・57㎏級 163.5㎏
・63㎏級 173.0㎏
・72㎏級 187.5㎏
・84㎏級 170.0㎏

凄い記録ばかりですね(笑)
公式の記録ではありませんが、まだまだ凄い記録もあるみたいです。
トレーニングは重さが全てではありませんが、こういった1つの競技としてトレーニングを行ってみるというのも面白いかもしれませんね。

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