【ダイエットボディメイクブログ】カプサイシンで脂肪燃焼!

ダイエット, 栄養

唐辛子の辛味成分として知られるカプサイシン

脂肪の減少と発汗というイメージがほとんどですが、実は効果はこれだけではありません!

 

アドレナリンの分泌を高める

 

 

神経を刺激し、ホルモンであるアドレナリンの分泌を促します

アドレナリンが分泌されるとエネルギー代謝が活発になり貯蔵脂肪の分解と燃焼が促進されます

唐辛子を食べると体が熱くなって汗をかくのはこのためです

 

 

血流の改善

アドレナリンの作用で体が温まることにより血流が良くなります

 

血液は細胞に酸素と栄養を送り届け、老廃物を流す重要なものです

 

血液の巡りが悪くなると、老廃物が滞ったりなど様々な不調をきたしてしまいます

 

 

疲労回復効果

新陳代謝が活発になることにより、疲労回復が見込めます

新陳代謝は年齢と共に低下していきますが、血流が良くなることにより老廃物が流され、排出が促進されます

 

便秘の解消

カプサイシンは腸が便を押し出す蠕動運動を促進する働きがあります

 

 

カプサイシンはダイエットには良いこと尽くめなように見えてきますが、摂りすぎてしまうと胃の粘膜などが荒れてしまうので食べ過ぎには注意してくださいね!

 

 

 

 

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